glutéos e core

É isso mesmo uma novidade incrível para compartilhar com vocês! Anota na agenda que no dia 28/08 quarta-feira às 09h da manhã você tem um encontro marcado comigo online, estarei esperando você para uma aula online super especial pela plataforma da TRACK&FIELD. É uma oportunidade imperdível para todos que querem se exercitar e manter a forma sem sair de casa. _ Venha fazer uma aula voltada para trabalhar especificamente a região dos glúteos e core!Será um treino de 1 hora, onde iremos focar em :– Mobilidade articular;– Exercícios de pré-ativação muscular para glúteos ;– Fortalecimento específico para glúteos e core;– Alongamento (volta à calma). Para está aula você pode separar: Importante: Caso não tenha acessórios em casa, fique tranquila (o), você pode usar apenas o peso do corpo que será super eficiente 🔥 Espero por você ! Clique aqui baixe o app tfsports e faça sua INSCRIÇÃO. Até lá!Com carinho, Andressa Rangel 🏋️‍♀️🌟